Miesięczne archiwum: lipiec 2015

Dobry bramkarz powinien być skoczny, odważny, opanowany, zdecydowany, a także posiadać świetną koordynację ruchową. Ponadto powinien umieć skutecznie komunikować się z drużyną. Ważny zawodnik Trenerzy piłkarscy twierdzą, że dobry bramkarz stanowi nawet połowę wartości drużyny. Zdecydowanie jego rola w grze … Czytaj dalej →

Ćwiczenia fizyczne w domu mogą pomóc w lepszej i bardziej skutecznej organizacji czasu wolnego oraz być po prostu przyjemnością. Szczególnie, jeśli jest się do nich solidnie przygotowanych. Dzięki nim można zaoszczędzić pieniądze, które normalnie wydałoby się na karnet na siłowni. … Czytaj dalej →

Chcąc zwiększyć masę mięśniową swojego ciała nie ma wyjścia – trzeba ćwiczyć. Można trenować wiele sportów, jednak nie jest żadną tajemnicą, iż najlepsze rezultaty można osiągnąć poprzez trening z obciążeniem. Jeżeli chce się być bardzo sprawny, warto połączyć go z … Czytaj dalej →

Rower stacjonarny pomimo tego, że w stosunku do tradycyjnego roweru nie jest narażony na działanie negatywnych czynników atmosferycznych, ze względu na liczne przeciążenia w trakcie wykonywania na nim ćwiczeń, może także ulec uszkodzeniom. Dlatego tak ważna jest jego doglądanie i … Czytaj dalej →

Szacuje się, iż obecnie 9 na 10 kobiet ma problemy z cellulitem. Czy możemy zapobiec powstawaniu tak zwanej pomarańczowej skórki? Z pewnością cellulit to zmora wielu kobiet. Pojawia się najczęściej na udach oraz pośladkach, a także na brzuchu czy ramionach. … Czytaj dalej →